Люди и отношения

Как похудеть за неделю на 5 килограмм

Как похудеть за неделю на 5 килограмм

Эта диета основана на принципах раздельного питания. Результат — 100%. Авторская методика. Позволяет полностью перестроить работу организма. Результат держится долго и если придерживаться здорового образа жизни — килограммы не возвращаются.

Плюсы диеты:

1. Очищение организма (нет консервантов, минимум соли и сахара, никаких канцерогенов). Для очищения организма можно также использовать БАД Парагон.

2. Кушать можно даже ночью. Учитывая то, что в наше время у многих людей ненормированный рабочий день, ужин не позже 6-ти уже не актуально. Многие с работы приходят глубоко после 11-ти.

3. Благодаря этой диете, после недели ее использования гораздо проще придерживаться здорового образа жизни.

4. Минимальные финансовые затраты на продукты.

Минусы:

1. Сложно соблюдать первые 3 дня диеты (но это характерно для любой диеты).

Суть диеты:

Каждый новый день вам необходимо питаться только одним видом продуктов. Примерный график (в зависимости от ваших пожеланий он может меняться)

День первый:

молочные продукты (кефир 1% — 1,5 литра, обезжиренный творог — 250 гр, можно кушать низкокаллорийный сыр).

День второй:

овощи (свежие, отварные; лучше использовать: капуста, огурцы, салат, вобщем все зеленого цвета)

День третий:

Обезжиренное мясо отварное (лучше — куриные грудки, можно нежирную говядину). Бульон также следует употреблять в пищу.

День четвертый:

Фрукты (яблоки, ананас, апельсин, грейпфрут)

День пятый:

Рыба (любая отварная рыба)

День шестой:

Яйца (не более 5-ти штук, но желток можно употребить только одного яйца)

День седьмой:

Молочные продукты) см день первый.

Как уже говорилось ранее, продукты можно употреблять почти без ограничений количества. Конечно, лучше разделять прием пищи на 5-6.

Также можно заменить дни, которые вам не нравятся, например фруктовый на мясной.

На протяжении всей диеты необходимо пить зеленый чай.

ЧИТАТЬ:  Отечественный кинематограф о любви

Солить пищу рекомендуется после ее приготовления, непосредственно перед употреблением.

Масло можно использовать в овощные дни, желательно — оливковое.

Не забывайте о витаминах!

Эта диета подойдет и тем, кто хочет скинуть по-быстрому 5 кг, и тем кому необходимо скинуть 20 и более кг лишнего веса. Конечно, речь идет об избыточном весе. Придется соблюдать диету неделю через неделю, примерно 2 месяца. И конечно проконсультироваться с врачом.

Не забывайте о специях при приготовлении пищи. Они помогают делать еду вкуснее, и способствуют похудению.

Диета проверена. Действует — 100%. Приятного вам похудения и доброго здоровья.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Самые интересные статьи блога

admin (Author)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

6 + тринадцать =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: