В череде сложных политических событий имеет смысл позаботиться о себе и своём психологическом состоянии особенно тщательно. Разбираем с терапевтическим коучем Викторией Орбу, как сохранить психологическое здоровье в крайне непростой ситуации, которая коснулась всех нас.
По опыту предыдущих лет многие уже знают: попасться в ловушку инфо-цунами и диаметрально-противоположных новостей проще простого. С этим приходит лишний и совсем ненужный стресс, паника, ухудшение здоровья и эффективности.
Поэтому! Что бы ни происходило в информационном поле, нам главное сохранять здравомыслие, критическое мышление и, как бы сложно это не было, спокойствие. Оно нужно прежде всего для того, чтобы адекватно и с долей здравого цинизма реагировать на происходящее. В политике свои правила, а в сохранении своей психики другие.
Виктория Орбу
Итак, что важно делать для сохранения спокойствия:
Берегите себя, свою энергию, контролируйте фокус своего внимания, и пусть все будет хорошо!
