Без пластики! 10 упражнений, которые помогут увеличить губы

0
6

Полные чувственные губы сейчас в тренде, да и всегда считались красивыми. Сделать их более соблазнительными поможет простая гимнастика.

Если хочешь придать своим губам объем, не спеши обращаться за помощью к пластическим хирургам. Достаточно каждый день выполнять комплекс простых упражнений, и уже через месяц заметишь результат.

Без пластики! 10 упражнений, которые помогут увеличить губы

Рыбка

Вытягиваем губы в длинную трубочку, затем пытаемся открыть рот. Губы при этом размыкать нельзя. Если делать упражнение перед зеркалом, еще и настроение поднимается – вылитая рыбка! Повторяем 10−12 раз.

Улыбка до ушей

Для начала расслабь губы, затем крепко сомкни их между собой, а дальше просто улыбайся! Главное – максимально вытягивай уголки губ, будто хочешь достать до ушей. При необходимости можно помогать себе пальцами рук. Затем вернись в исходное положение и повтори заново. И так до 10 раз.

Где моя помада?

Это упражнение поможет придать губам насыщенный цвет. Сомкни губы и представь, что хочешь их накрасить. Только вместо помады в твоем распоряжении – пальцы рук. Делать это можно с небольшим усилием, чтобы активизировать приток крови к губам. Повторять 15−20 раз.

Буква «О»

Вытягиваем губы в трубочку и пробуем нарисовать в воздухе букву «О». Аккуратно прочерчиваем всю окружность! 10 раз по часовой стрелке и затем столько же – против часовой.

Без пластики! 10 упражнений, которые помогут увеличить губы

Бесконечность

Это упражнение немного похоже на предыдущее. Так же вытягиваем губы в трубочку, но на этот раз рисуем в воздухе знак бесконечности. 10 раз по часовой стрелке и 10 – против часовой.

Алфавит

Теперь немного разомнем и нижнюю челюсть. Для этого нам нужно соединить два гласных звука, А и О, в один протяжный звук «АО». Дальше все просто – подставляем эту пару к каждой согласной букве алфавита по порядку: Б, В, Г, Д… Таким образом, у нас получится БАО, ВАО, ГАО… При этом всякий раз, когда рот открывается, нужно подносить к нему сжатый кулак правой руки, будто пытаясь умесить его между зубами. Тогда рот будет открываться максимально широко, а мышцы лица и скулы – стремиться к нужной форме.

Ви – Фи

Поочередно произноси эти слоги, делая максимальный акцент на губы. На слоге «Ви» активно работает верхняя губа, на «Фи» – нижняя! Повторяем по 20 раз.

Уколы язычком

Придать выраженность скулам и объем губам помогут уколы язычком изнутри. Губы сомкнуты, зубы разомкнуты. Сами уколы старайся сделать максимально резкими. Для начала достаточно 10−15 раз, так как с непривычки язык быстро устанет. Затем темп и количество уколов можно увеличивать.

Тонкая пластина

Зажимаем тонкую пластину/листок бумаги/картон между губами. Держим с усилием в таком состоянии до 30 секунд. Таким образом, кстати, изменится не только объем губ, но и цвет станет более насыщенным.

Сдувающийся шарик

Плотно сомкни губы и постарайся надуть щеки так, словно ты – воздушный шарик. Теперь на несколько секунд задержи дыхание. Затем представь, что шарик очень плавно сдувается, и медленно выпускай воздух со звуком «П-П-П». Выполнять это упражнение рекомендуется 15−20 раз.

Без пластики! 10 упражнений, которые помогут увеличить губы

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here